Sandsmark Gestaltterapi

Trenger du noen å prate med?

Strever du og føler at noe er vanskelig?

Jeg vet ikke alle svarene, de har du selv, men jeg kan støtte deg og stå sammen med deg i det vanskelige. Sammen kan vi finne informasjon som ofte er godt gjemt. Når du blir klar over gamle mønster, når du finner ut hva du gjør og hvordan du gjør det, så åpner det seg ofte nye valg.
Et, "Godt liv," er å bli klar over egne ønsker og behov, og samtidig bli klar over hvilke valg en har.

Les mer

«If you cannot find the truth right where you are, where else do you expect to find it?»

Dogen

Mot er å gjøre det man har tenkt å gjøre til tross for at man er redd. Modig er den som lytter til sitt innerste og handler i samsvar med det, til tross for at han kommer i konflikt med omgivelsene, og de konsekvensene han selv går og bærer på. Uten redsel intet heltemot. En helt er et menneske som våger å stå alene. (Hellsten)

ANGST!!

Eksistensiell angst er menneskelig og naturlig. Ved Feks å flytte, dødsfall i familien, fare for eget liv og andre store forandringer i livet opplever vi angst. Vi "tvingest" til å forlate det trygge livet og møte nye og ukjente situasjoener. Spørsmål som :" kommer jeg til å overleve? Jeg er helt alene, vil jeg mestre dette? Livet mitt blir ikke slik jeg har tenkt, hvordan blir det da? " Engstelsen og redselen er naturlig til vi igjen mestrer, og situasjonen blir kjent og normal igjen.

Kirkegaard

Jeg er nok!

Jeg er god!

Jeg kan bli tålt av andre som jeg er!

Jeg kan være blid, glad, engasjert, sur, sint, irritert, jeg kan være lei meg uten at noen alltid forstår hvorfor, og allikevel er det noen der ute som sier at det er OK for Astrid å bare være som hun er! Og de mener det! Det er først da jeg kan bli meg, fullt og helt. Bare da kan jeg tørre å bli glad i meg selv. Først da kan jeg gi slipp på skallet, den beskyttelsen jeg har skapt rundt meg selv, fordi jeg selv ikke syns jeg er god nok og må forestille meg fordi jeg tror at da blir jeg BEDRE. Noe så feil. Det er jo når masken faller, når jeg kan senke skuldrene, når jeg er meg, helt og fullt, når jeg er sårbar, og viser meg frem som den ynkelige sårbare og feilbarlige meg, det er da jeg får fred. Det er da jeg blir lykkelig, det er da jeg ikke bryr meg om hva andre syns om meg. Det er da jeg tenker at de som liker meg, ja de liker MEG, og de andre, de kan ha det så godt, de vet ikke hva de går glipp av.

Godt Liv

You have to take risks

We oly understand the miracle of life fully when we allow the unexpected to happen.

Paulo Coehlo

Vet du ikke om terapi er noe for deg? Vet du ikke hva du trenger? Vil du vite mer? Send en melding eller ring for en uforpliktende samtale. Du trenger ikke henvisning for å ta kontakt.

Kontakt meg